台湾　スパルタンレース　!(^^)!

スパルタンレースとは、

スパルタンレースは、世界40カ国・年間170レース以上が開催されている世界最高峰最大級の障害物レースです。近年の健康志向やランニング、トレーニング人気の高まりを受け、日本では2017年5月に初開催されました。

スパルタンレースの特徴は、各競技それぞれに5km～21km以上のランに加え、20～30個の障害物が設置されており、それらを参加者の肉体のみで乗り越え、ゴールを目指すタフなレースである点です。

また、レース中、参加者同士で助け合い障害をクリアすることが許されていますが、できない場合は、バーピージャンプ（スクワット・腕立て・ジャンプを1セットとして連続して行うトレーニング）を規定回数こなさなくてならないなど、ハードなルールも設けられいます。

スプリント: 距離5km+ / 障害物約20個 : 初挑戦者や、前回よりもいいパフォーマンスを目指す参加者の間で人気のレースです。初心者からアスリートまで楽しく自分のペースで完走する事が出来るレースになります。距離が短い為、自分自身の限界をまず試せるレースとなっております。「トライフェクタ」(3種類制覇）を目指す皆様のスタート地点でもあります。

スーパー：距離13km+ / 障害物約25個: 地形を利用した障害物等を含む過酷なレース。フィジカルだけではなくメンタルも試されるレースとなっております。フィットネスに打ち込み、どんな状況でも自分を追い込み限界を超えていくタフアスリート向きです。

ビースト：距離21km+/ 障害物約30個: 筋力、持久力、揺るがない決意が試されるレース。自分の限界を知っているようで知らないのかもしれません。スパルタン・ビーストは今自分のいる場所からもう一歩先のレース。言い訳もなし、情けもなし、あきらめも許しません。肉体・精神ともに追い込み、自身の限界を打ち破らなければ達成することのできない非常に過酷なレース。

SPARTAN🏁レース２０２４年　今回は５kmのコースに障害物が２０箇所あります。

11回目のSPARTANレースは海外（台湾）でAEG（年代別レース）に参加！　

参加者が少なかったため年代別で４位✌　仲間も優勝と２位　

久しぶりの海外旅行🌺と行く前日に台風の影響で羽田から飛行機が飛ばない！欠航！マジで…と諦めていたら、夜行バスで大阪に行き、そこから台湾に行けると仲間から連絡がきて、何件も夜行バスの予約がいっぱいでしたが料金が高い所が空いていたので仲間に取ってもらい夜行バス出発…、大阪からの飛行機予約もバスの中で行い何とか取れて空港へ、何とか台湾に到着し、すぐに会場近くのホテルまでバスでしたが、乗車券を買いすぐに出発状態…急いでコンビニでお弁当等を買い、ホテル到着は１６：３０頃…現地に到着していた仲間と合流し夕飯へ…次から次へヘトヘト(;^ω^)

当日は朝早くから準備運動、レース会場も近くでしたので本当に良かった❦

前日の雨の影響でコースはドロドロ、スタートして山道がが続き障害物も湿気でやりにくく、おもり系は滑る滑る、何とか気合で持ち上げクリアしましたが、手が疲れていてマルチリングとスペアスローはミスしてしまいました(´;ω;｀)コースがドロドロで本当に疲れました。途中まで２．３位でしたががゴール前の障害物で抜かされ結果４位となりました😢あと少しで表彰台でしたが…楽しかったです✌

みなさんもスパルタンレースに参加してみませんか！楽しいし、日頃のジムトレーニングだけでは賄えない、ロープ登り、マルチリングやモンキーバーのぶるさがり系は普段のジムではトレーニング出来ないので参加するだけでも良いトレーニングになります。

❦毎日楽しく仕事して、おいしいビール（お酒）を毎日飲めるように、健康的に日々トレランやジムに通いながら体力をつけてがんばっていきます。